我们的身体素质能力体育教案

　　教学要求：通过身体素质一的练习，发展学生的力量、速度、灵敏等

　　方面的素质，提高运动能力和体育运动成绩;养成团结互助的学风。

　　教学重点：发展速度素质的练习是本次课的重点，当中提高步频步幅

　　增加下肢力量的练习是速度素质练习的重点。

　　教学难点：小步跑练习和后蹬跑练习是本次课的教学难点。

　　教学方法：集体讲授、分组练习。

　　使用教具：4x50米的直跑道

　　教学过程()(主要教学环节) ：

　　一、开始部分：(3分钟)1. 体育委员集合整队报告人数，2.师生相互

　　问好;3.教师简单介绍教学计划及安排;4.教师宣布教学内容和要求;

　　5.安排见习生见习内容，检查运动着装;6.慢跑热身400米。

　　二、准备部分(7分钟)： 慢跑结束成体操队形散开做徒手准备活动：

　　1. 手腕、踝关节活动4X8拍; 2. 膝关节绕环4X8拍;

　　3. 扩胸运动4X8拍; 4. 振臂运动4X8拍;

　　5. 体侧运动 4X8拍; 6. 体转运动4X8拍

　　7. 踢腿运动4X8拍 8. 腹背运动4X8拍

　　9. 弓步压腿4X8拍 10. 仆步压腿4X8拍

　　11. 丁步压腿4X8拍 12. 深蹲纵跳男10次;女5次。

　　三、基本部分：(28分钟)1. 教师讲解小步跑及后蹬跑动作要领，边讲边示范;学生跟着教师练习。(1).小步跑(如图)

　　身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作;两臂前后摆动配合两腿动作，小步跑要求步幅小，频率快而放松。放松，小腿自然伸开用前脚掌着地，支撑腿三关节充分伸展，骨盆前送，两臂前后摆动配合两腿动作。

　　(2).后蹬跑(如图)

　　上体稍前倾，支撑腿后蹬充分蹬直，而摆动腿屈关节领先向前摆出，然后大腿积极下压，用前脚掌着地，两臂前后摆动配合两腿动作。

　　2. 高抬腿跑，3. 单脚跳，4. 连续蛙跳，5. 弓箭步走，6.50米冲刺跑

　　四、结束部分：(2分钟) 集体集中拍打抖动放松大腿前后肌肉，垫步

　　跳放松，布置课外练习，早操时男生：50米冲刺跑2组，女生弓箭步

　　走50米2组。教师宣布下课。

　　五、课后教学小节：

　　活动目标：

　　1、了解人体四肢主要关节及名称,感知关节的运动功能,并体验运动的快乐。初步懂得保护关节的重要性,增强自我保护意识。

　　2、乐意与同伴合作学习,培养幼儿的合作能力、观察能力、表现能力、模仿能力及思维能力。

　　3、引发幼儿对人体的好奇心,体验发现和探索问题的乐趣。

　　活动背景

　　“有趣的关节”这节活动课是围绕《我们的身体》这一主题活动而生成的。通过平时对孩子们的观察，发现他们对自己的身体是非常感兴趣：喜欢对着镜子做千奇百怪的动作来自娱自乐;音乐响起时，孩子们总是不由自主地翩翩起舞;他们在运动时时常会问“人的手臂、腿为什么能动呢?”如何引导幼儿发现人体肩、臂、手、腿和足会动的奥秘，提高自我保护能力呢?为此我想到了孩子们既熟悉而又陌生的“有趣的关节”这一以科学为主要领域的综合主题活动。本活动通过幼儿自身的活动和应用现代多媒体教学，让幼儿在趣味浓厚的游戏中去发现“关节”、认识“关节”及了解“关节”在人体中的作用，提高自我保护意识，从而进一步激发幼儿对人体奥秘的探究欲望，培养幼儿勤于思考和探索问题的兴趣。

　　活动准备

　　1、多媒体电脑、“人体关节”课件、欢快的音乐、《健康歌》

　　2、关节会活动的木偶娃娃一个

　　3、幼儿操作用具：人体关节图5张，记号笔、印章、小贴画等

　　4、知识准备：幼儿初步了解四肢各部位的名称(如肩膀、胳膊、膝盖、手腕等)

　　活动过程

　　一、创境激情初步感知

　　播放欢快的音乐,幼儿自由舞蹈,活动全身。教师引导幼儿在跳舞的过程中去发现自己身上会动的地方,并鼓励幼儿大胆表现。

　　二、尝试体验发现探索

　　1、导入：出示木偶,教师操作让木偶动起来,鼓励幼儿大胆模仿木偶动作，并引导幼儿观察说出木偶(或自身)什么地方在动?怎么动的?